فايل من

پروتكل (پكيج) گروهي آموزش ابراز وجود (جرات ورزي) به شيوه ايفاي نقش در 21 صفحه فارسي در قالب فايل ورد قابل ويرايش

توضيحات ابتدائي

آماده شده در 8 جلسه درماني

بصورت آموزش گروهي و فردي و داراي توضيحات كامل هر جلسه

21 صفحه ورد

قابل ويرايش با فونت B lotus سايز 14 و فاصله خطوط 1.5

داراي رفرنس معتبر و به شيوه APA

توجه : متن جلسات داخل فايل دقيقا به همين شكلي است كه در توضيحات پايين آمده است. چنانچه اينجا شرح خاصي براي جلسه نميبينيد، داخل فايل نيز به همين صورت است. چنانچه شرح جلسه اينجا آورده شده باشد، يعني فايل دريافتي نيز حاوي شرح جلسات است.

فهرست مطالب

جلسه اول: معارفه و آشنايي، معرفي كلي آموزش ابراز وجود و تعيين اهداف درمان

جلسه دوم: تشخيص رفتار مبتني بر ابراز وجود و رفتارهاي غير جرات ورزانه (منفعل، پرخاشگرانه)

جلسه سوم: بحث در خصوص حقوق افراد، مهارت هاي درخواست كردن و علل و پيامدهاي عدم درخواست

جلسه چهارم و پنجم: ابراز درخواست هاي غير منطقي، علل دشواري در نه گفتن و توانايي نه گفتن

جلسه ششم: ابراز احساسات مثبت

جلسه هفتم: بجث در خصوص انتقاد، برخورد موثر و مناسب با انتقاد

جلسه هشتم: تمرين مهارت ها و رفع هر گونه ابهام در خصوص جلسات پيشين

نمونه اي از جلسات كه در اين پروتكل وجود دارد

جلسه اول

هدف: معارفه و آشنايي، تبيين مفهوم هراس اجتماعي و ابراز وجود

روند كار:

پس از سلام و خوش آمد گويي به منظور آشنا شدن اعضا با يكديگر از آن ها خواسته شد به صورت گروههاي ۲ نفره در آيند و در طي چند دقيقه (۱۵-۵) سعي كنند طرف مقابل خود را بشناسند و سپس هر فرد سوال معرفي طرف مقابل خوب به اعضاي گروه است. بعد از آن از اعضا خواسته شد تا ذهنيت و انتظارات خود را از شركت در اين جلسه گروهي بيان كنند بدينوسيله انتظارات اعضا از شركت در جلسات مشخص گرديد.

پس از معارفه و آشنايي قوانين گروه مشخص شد مهم ترين قوانيني كه بر آن ها تأكيد گشت عبارت بود از: 1- اجتناب از صحبت هاي منفي

۲- حمايت گر بودن نسبت به يكديگر

۳- وجود فرصت برابر براي هم اعضاء و

۴- رازداري.

پس از تعيين اهداف، وظايف كلي اعضا و تعداد جلسات آموزشي بحث آغاز شد ابتدا اختلال هراس اجتماعي به طور كلي مطرح شد جنبه هاي جسماني، شناختي و رفتاري اختلال بيان شد. سپس از اعضا خواسته شد تا تعدادي از موقعيت هايي را كه در آن، هراس مواجهند و اين علائم را در طي ۱۰ دقيقه مشخص كنند. بعد از تعيين موقعيت ها و دادن بازخورد به اعضا به اين بحث پرداخته شد كه يكي از عمل هراس اجتماعي كمبود مهارت هاي اجتماعي و ابراز وجود است. پس از استراحت كوتاه و پذيرايي از اعضا، در بخش دوم جلسه پژوهشگر به تعريف و بيان ضرورت ابراز وجود و نوايد آن در زندگي پرداخت و براي شروع آموزش مهارت هاي ابراز وجود ابتدا شركت كنندگان را با سوالاتي به چالش طلبيد:

1- آيا پس از رسيدن به هدف هايي كه براي خود در نظر گرفته ايد، مي توانيد احساس شادي و سرافرازي خود را بيان كنيد؟

۲- آيا مي توانيد به دليل موفقيت در كارهايي كه در نظر تان است به خودتان تبريك بگوييد؟

3- آيا به هنگام شكست مي توانيد صادقانه و با تبسمي بر لب اشتباهات خود را بپذيرند؟

۴- آيا مي توانيد به كساني كه با تلفن يا با درخواست هاي خود باعث اختلال در برنامه شما مي شوند بگوئيد كه مزاحم كارتان نشوند؟

۵- آيا در مدت اجراي برنامه آموزشي ابراز وجود، مي توانيد خواسته هاي خود را بر خواسته هاي ديگران ترجيح بدهيد و به ديگران نه بگوئيد؟

۶- آيا مي توانيد احساس شايستگي كنيد و كارهايي كه در حد توانشان است را بپذيريد؟

۷- اگر خواسته ديگران را نبپذيريد و بخواهيد طبق برنامه خود پيش برويد، چقدر احساس ناراحتي مي كنيد؟

با مطرح كردن سوالات فوق شركت كنندگان با توجه به اينكه اكثرا ابراز داشتند كه خود را فاقد آگاهي از مهارت ابراز وجود مي دانند و با اطمينان از اينكه اين مهارت آموختني است، در شرايط چالش انگيزي بين نياز به ابراز وجود و عدم آگاهي از اين مهارت قرار گرفتند. براي آنان توضيح داده شد كه در چنين مواقعي رفتارهاي منفعالانه و پرخاشگرانه كارساز نيست بلكه با استفاده از مهارتهاي ابراز وجود مي توانند از نيازها و خواسته هاي خود مطلع شوند و براي احساس و فكر خود را بدون افكار حقوق ديگران مطالبه كند، آرامشي دروني داشته باشند احساس استقلال كنند، با همه صادق باشند، در روابط با ديگران درستكار باشند و با صراحت خود را بيان كنند..

چرا اعتماد به ما ؟

وبسايتي كه هم اكنون در آن قرار داريد زير مجموعه سايت آفمَس به نشاني (ofmas.ir) مي باشد و شما را به فروشگاه فايل آفمَس براي خريد انتقال مي دهد. فروشگاه آفمَس داراي نماد اعتماد الكترونيك از وزارت صنعت، معدن و تجارت مي باشد كه در صفحه اصلي اين سايت قابل مشاهده است .